2006年06月05日

ダイエット[414日目] ***うぎゃっ***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.6kg
体脂肪率:31.0%
BMI:24.6
食事
朝食
わーい(嬉しい顔)バナナ酢牛乳。プリン1口。
昼食
がく〜(落胆した顔)お弁当(昨日の残り)。
夕食
がく〜(落胆した顔)サラダ。冷奴。スイートコーン。
おやつ
喫茶店コーヒー。お紅茶。
バースデーココナッツサブレ。


一回ブログお休みを考えたのに復帰したからには、
ちゃーんとダイエットブログしよう!と思って
今日の晩ご飯はサラダ中心にしてみました。

Mickeyママから送られてきたスイートコーンも新鮮なうちに食べたいので、
ごはんを食べない代わりにスイートコーンにしてみました。

コチラ。


食後、何気に『今日の晩ご飯のカロリーはどのくらいかしらん?』
なんて鼻歌まじりに調べていると・・・。

( ̄□ ̄;)ウ…ソ デショ

スイートコーン、1本200kcalくらいするのですね!!!!!
衝撃でした。
それなのに、冷奴まで食べちゃいました・・・。

自分ではヘルシーなつもりだったのに、
結局晩ご飯で450kcalくらいは普通に摂取しています。

あーん。

初心者マークが取れないダイエッターMinnieです。

↓がんばるから応援してね。
ダイエットブログ

+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +
絶好調   =朝。
万歩計   =9594歩。しっかり4107歩/35分 / 182kcal(10.4g)
腹筋    =10回×5セット
腕立て伏せ =10回
+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +

posted by Minnie at 22:56| 東京 ☀| 絶好調絶好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月04日

ダイエット[413日目] ***かろうじて***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.6kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.0
食事
昼食
がく〜(落胆した顔)明太子パスタ。きゅうりぬか漬け。じゃこと小葱の酢のもの。
夕食
がく〜(落胆した顔)ちらし寿司。ラフテー。きゅうりぬか漬け。


日曜日!
午前中は曇っていたので、お洗濯をしたら乾くかな〜と心配でしたが、
午後からは陽射しも出てよかったです〜。

お昼は明太子パスタ。

昨日の体重が恐ろしくて、控えめに盛りました、、、。
ダイエッターなら当たり前のことかしらん!?

午後からはちょっとお買い物行っただけで、ゴロゴロと過ごしました。

晩ご飯はちらし寿司。

こちらも心持ち少なめに盛りました。

あぅ、今日はお通じなかったので、あまり体重変わらなかったぁ・・・。
でも恐ろしい59kg台はかろうじてクリア。

+ - + - + - + - +
絶不調 =なし。
+ - + - + - + - +

がんばるからね!
毎日1回ダイエットブログ応援してね。

posted by Minnie at 21:58| 東京 ☁| 絶不調絶不調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月03日

ダイエット[412日目] ***復活!***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-15.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:32.0%
BMI:25.3
食事
昼食
がく〜(落胆した顔)味噌ラーメン。ぬか漬け。
夕食
がく〜(落胆した顔)お蕎麦屋さんでカツ丼。


戻って参りました。はやーい。

Mickeyくんにブログお休みのことを話すと、
「続けなさい!」って叱られちゃいました。

仕事が忙しくて疲れが取れなくて、
健康的な生活からも遠ざかっていたので、
ダイエットブログの意味もないと感じていたのですが、
ブログお休みしても体重が減るわけでもなく、
逆に毎日続けていたことを止めたことに気持ち悪さが残りました。

と言うわけで復活です!
これからも宜しくお願いします。

そして・・・。
本日、至上最高値の体重をマーク!
(T□T)アフッ…。

今日食べたものは脂質・炭水化物ばっかりで、
しかも土曜日で動かないときているので、当然の結果です。

晩ご飯のカツ丼

途中でお腹いっぱいになったのですが、
『完食』しないとお店の人に失礼だと思ってしまうMinnie。
この考え方は"三つ子の魂百まで"で、なおりそうにありません。

+ - + - + - +
好調 =朝。
+ - + - + - +

復活しました。
毎日1回ダイエットブログ応援してね。

posted by Minnie at 23:59| 東京 ☁| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月01日

お休みのお知らせ

日記の更新を暫くお休みさせて頂きます。

今まで応援して頂きました皆様にお礼申し上げます。
ありがとうございました。

またいつか戻ってくるかもしれません。
そのときは少しでも痩せていればいいな〜。


管理人Minnie
posted by Minnie at 12:32| 東京 🌁| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月31日

ダイエット[409日目] ***Day4-お腹…痛い***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.4kg
体脂肪率:32.0%
BMI:24.5
食事
朝食
わーい(嬉しい顔)バナナ酢牛乳。
昼食
がく〜(落胆した顔)モス(昨日の残り)。
夕食
がく〜(落胆した顔)焼肉。


夕方からお腹こわしました。
う゛ぅっ…。
会社の冷房で冷えたかな、、、。

それに加えて、
夜の焼肉で使ったタレ、賞味期限切れてました。
『タレだし、、、いっか』
と使ったところ、夜中にもお腹こわしました。

冷え?
風邪?
食材?

お通じが良くなってよいかしらん♪

posted by Minnie at 23:59| 東京 🌁| 絶好調絶好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月30日

ダイエット[408日目] ***Day3-大忙し***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.4kg
体脂肪率:34.0%
BMI:24.5
食事
朝食
わーい(嬉しい顔)バナナ酢牛乳。
昼食
がく〜(落胆した顔)お弁当(昨日の残り)。
夕食
がく〜(落胆した顔)モス。


Minnieの部署はまだ人員不足のまま続行中。
かーなーり忙しいです。
有給はとんでもないですし、疾病休暇も取れず、代休さえ取れない始末です。
あ゛〜っ、休みたいです〜っ。

今日の帰りも遅く、晩ご飯はモス。

Mickeyくんのリクエストでもあるのですが。(笑)
いつも美味しいですな〜。

+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +
絶好調   =朝イチ。昼。
万歩計   =8753歩。しっかり2828歩/23分 / 175kcal(9.9g)
腹筋    =10回×5セット
腕立て伏せ =10回
ダンスダンス=−(生理中)
+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +

毎日1回ダイエットブログチェックしてね。

posted by Minnie at 23:27| 東京 🌁| 絶好調絶好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月29日

ダイエット[407日目] ***Day2-興奮冷めやらぬ***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.6kg
体脂肪率:33.0%
BMI:24.6
食事
朝食
ふらふらなし。
昼食
がく〜(落胆した顔)イタリアンハーブチキンピタ。コーヒー。
夕食
がく〜(落胆した顔)炒飯。お惣菜。


いやはや、昨日のおともだち邸があまりにもステキで
Minnieも見習わなきゃ!と興奮冷めやらぬ状態です。いいことです。(笑)

この間もMickeyくんに叱られたばかりなのですが、
Minnieは雑貨が大好きで、ついついいろんなものを買っちゃって
おうちにモノが増えてしまいます。
でも、昨日のおともだち邸は、モノが少ないというのではなく、
必要なモノはあり、不必要なモノがなく、スッキリまとめられているのです。
Minnieは、不要なものは捨てるタイプではあるのですが、
これからは今以上に吟味してモノを取捨選択していこうと思います!

今日も帰りは遅く、ごはんはお惣菜…。
ダメ主婦?(泣)
Mickeyくんは今日お休みでおうちにいたので、炒飯作ってくれました。

もちろんMinnieもとなりでお手伝いしましたよ〜。

+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +
絶好調    =朝。
万歩計   =8533歩。しっかり2521歩/23分 / 167kcal(9.5g)
腹筋    =−(忘れた…)
腕立て伏せ =−(忘れた…)
ダンスダンス=−(生理中)
+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +

毎日1回ダイエットブログチェックしてね。

posted by Minnie at 23:59| 東京 🌁| 絶好調絶好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月28日

ダイエット[406日目] ***Day1-おともだち邸***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.6kg
体脂肪率:30.0%
BMI:24.6
食事
昼食
わーい(嬉しい顔)バナナ酢牛乳。スイートコーン1本。
夕食
がく〜(落胆した顔)おともだち邸。


今日は夕方からおともだちのおうちにご招待されていましたので、
Mickeyくんと一緒に出かけました〜。

それなのにちょうど生理になってしまい、
午前中は生理痛で大変でした、、、。
Mickeyくんに、『Minnieはイベントごとに生理になるね』
なんて言われながら、お薬飲んで復活です!

おともだちは去年結婚した新婚さんで、新居を訪ねるのは初めて。
社宅だそうですが、殆ど新築でとってもキレイ。
3LDKの間取りで収納も充実していますし、南西角部屋で日当たり抜群。
そしてモダン・アジアンテイストですっきりとまとめられていてステキ♪
何より居心地が良かったです〜。

しかも、おともだちはとってもお料理上手で、
今回も『ホームパーティ!』といったお料理が並びます。
前菜に始まってシメのごはんまで、全部美味しかったです〜!!
お酒類も充実していて、おしゃれな居酒屋さんみたいでした。(笑)
デザートはMinnieがおみやげに持って行ったプリン♪(もちろん買ったモノ)
(もちろん)美味しかった〜♪

最高のひとときを過ごせました。
また遊びに行きたいな〜。

+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +
絶好調    =朝。
万歩計   =9020歩。しっかり2578歩/23分 / 160kcal(9.0g)
腹筋    =−(酔っ払って断念)
腕立て伏せ =−(酔っ払って断念)
ダンスダンス=−(生理中)
+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +

毎日1回ダイエットブログチェックしてね。

posted by Minnie at 23:59| 東京 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月27日

ダイエット[405日目] ***スイートコーン***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.2kg
体脂肪率:34.0%
BMI:24.9
食事
昼食
がく〜(落胆した顔)スイートコーン。ミスド2個。
夕食
がく〜(落胆した顔)オムレツ。水菜トマト。紫たまねぎと生ハムのサラダ。ごはん。ぬか漬け。
おやつ
バースデークランキーアイス。


今朝Mickeyママからスイートコーンが届きました〜♪

箱いっぱいです!

早速いただきました〜。

めちゃめちゃ美味しいです!!

普通のコーンは茹でて頂きますが、
このスイートコーンは皮付きのままラップして
電子レンジでチン!するだけで美味しく頂けます。
まだまだたっぷりありますので、楽しんでいただきます。
Mickeyママありがとうございます〜。

今日の晩ご飯はオムレツ。

MickeyくんはMinnieオムレツがお気に入りだそう。
褒めてもらえるとガゼンやる気出ちゃいますね!単純。

夜は先日借りたDVD1本観ました。
雨降り土曜日だけど、おうちでまったりと楽しく過ごしました〜。

体重は恐ろしい数値。
でも思い当たるところ多し。
土曜日で歩いていないし〜、
ゴロゴロしてカロリー消費できてないし〜、
しかも生理前でむくんでるし〜、
このところのミスド三昧が効いてしまった〜、
というところです、、、。

+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +
好調    =夜。
万歩計   =1437歩。しっかり0歩/0分 / 14kcal(0.7g)
腹筋    =−(忘れてた)
腕立て伏せ =−(忘れてた)
ダンスダンス=−(生理前でジャンプできない為休憩中)
+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +

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posted by Minnie at 23:59| 東京 ☔| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月26日

ダイエット[404日目] ***サラリーマンの実力***

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.8kg
体脂肪率:32.0%
BMI:24.7
食事
朝食
わーい(嬉しい顔)バナナ酢牛乳。
昼食
がく〜(落胆した顔)どん兵衛。ミスド。
夕食
がく〜(落胆した顔)焼き鳥屋。


今日は帰りが遅くなりました。
でもMickeyくんから『今出た』メールがないので、
まだいるのかな〜と思い、『まだいる〜?』メールを送ってみると
もうすぐ終わるという返事だったので、待ち合わせて一緒に帰りました。

いつもの地中海料理コシードさんへ寄るには時間が遅かったので、
どこで晩ご飯食べるか話し合って、
ずっと気になっていた焼き鳥屋さんへ行くことにしました。
かなり場末感漂うサラリーマンだらけのお店なので、
絶対美味しいと思って。
サラリーマンの方々は、美味しくて安いお店に集まるでしょぅ?

期待して入ると、、、。
お客さんは、右も左もサラリーマン!
そして女の子のお客さんは・・・Minnieひとり!!(笑)
焼き鳥を焼くご主人はおじいさん。
お給仕してくれるのは女性3人なのですが、おばあさん2人とおばさん1人。
年齢層が高い方ばかりで商いされているお店でした。

焼き鳥も安くて、"本来の"焼き鳥メニューが並んでいます。
どれも本当に美味しかったです。
(写真忘れちゃった。あは。)

今回はMickeyくんのおごりで、お値段はな、なんと二人で2,980円!!
美味しくて安い、『サラリーマンの実力みたり!』のお店でした。
また来ます〜。

+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +
好調    =朝。昼。
万歩計   =9323歩。しっかり4552歩/39分 / 185kcal(10.6g)
腹筋    =−(忘れてた)
腕立て伏せ =−(忘れてた)
ダンスダンス=−(生理前でジャンプできない為休憩中)
+ - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - + - +

毎日1回ダイエットブログチェックしてね。

posted by Minnie at 23:59| 東京 ☔| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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